Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Lisa.ru
28.12.2016

Тест: Узнай реальный возраст своего организма

Хочешь выяснитьнасколько твой организм моложе или старше твоего паспортного возраста? Пройди тест и выяснисколько тебе лет на самом деле.

Тест: Узнай реальный возраст своего организма

У нас для тебя есть две новости: хорошая и плохая. Начнем с хорошей: врачи доказали, что возраст — это действительно всего лишь цифры. Плохая новость: ты можешь оказаться старше, чем думала. Так это или нет, подскажет несложный тест. Он поможет выяснить степень произошедших в твоем организме изменений, а также состояние его резервной способности. Другими словами — биологический возраст. Его стоит знать для того, чтобы оценить масштаб возрастных изменений и начать профилактику старения.

Как сохранить молодость: 15 полезных зимних привычек
Ты смотришь на отражение в зеркале и думаешь, что молодость прошла… Как замедлить процесс старения?

Если результат тебя неприятно удивит, не расстраивайся. Процессы старения не происходят одновременно, они случаются с разной скоростью и в разных частях тела. А так как наш организм — это единая функциональная система, то своевременная коррекция одних возрастных проблем автоматически предупредит другие. Итак…

1.Какой твой ИМТ? (Вес в килограммах раздели на рост в метрах в квадрате, например, 55/1,722 =)
  • Ниже 18 или выше 30 —1 балл
  • От 25 до 30 —2 балла
  • От 18 до 24 —3 балла
2. Какое у тебя кровяное давление?
  • Я не знаю —2 балла
  • Нормальное или пониженное (ниже 120/80) —3 балла
  • Выше, чем 120/80 —1 балл
3. Встань и сосчитай свой пульс. Потом сделай 20 приседаний. На сколько ударов пульс повысился?
  • До 10 ударов —3 балла
  • 30 и более ударов —1 балл
  • 10−30 ударов —2 балла
4. Проверь, с какого расстояния ты можешь задуть свечу?
  • 90−100 см —3 балла
  • 70−90 см —2 балла
  • Менее 70 см —1 балл
5. Сними обувь, закрой глаза, встань на одну ногу, стопу
второй ноги помести на голень первой. Сколько ты можешь так простоять?
  • 25 секунд и больше —3 балла
  • 20−25 секунд —2 балла
  • Менее 20 секунд —1 балл
6. Встань и наклонись вперед. Попытайся коснуться пола ладонями. Какой результат?
  • Удалось коснуться ладонями до пола —3 балла
  • Удалось коснуться пола только пальцами —2 балла
  • Не удалось коснуться пола —1 балл
7. Заведи руки за спину: одну снизу, другую через плечо. Попытайся сцепить пальцы в замок. Что получилось?
  • Удалось сцепить пальцы в замок —3 балла
  • Завела руки за спину, но сцепить пальцы в замок не получилось —2 балла
  • Не смогла завести за спину обе руки —1 балл
8. Ты куришь?
  • Нет —3 балла
  • Да, около 10 сигарет в день —2 балла
  • Больше одной пачки в день —1 балл
9. Как долго ты спишь?
  • Менее 5 часов —1 балл
  • 5−6 часов —2 балла
  • 7−9 часов —3 балла
10. Ущипни себя за кожу на тыльной стороне руки. За какое время она разгладится?
  • До 5 секунд —3 балла
  • 6−12 секунд —2 балла
  • Более 12 секунд —1 балл
11. Тебе нравится твоя работа?
  • Да —3 балла
  • Да, но мне часто приходится выслушивать критику —2 балла
  • Если бы я могла, я бы ее бросила —1 балл
12. Какая у тебя наследственность?
  • Все родственники здоровы —3 балла
  • Есть один или два случая сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера или рака —2 балла
  • У трех и более родственников выявлены инфаркт, инсульт, рак, болезнь Альцгеймера, диабет —1 балл
13. Ты общительная?
  • Я довольно часто провожу время с семьей или друзьями —3 балла
  • Мне часто не хватает времени для этого —2 балла
  • У меня совсем мало знакомых —1 балл
14. Часто ли ты отдыхаешь?
  • Я каждый день нахожу несколько часов для отдыха —3 балла
  • Несколько раз в неделю —2 балла
  • Я все время в напряжении и не умею расслабляться —1 балл

Результаты

37−42 балла:ты на 10 лет моложе паспортного возраста.
Это значит, что ты ведешь здоровый образ жизни, много двигаешься, умеешь отдыхать и расслабляться. Так держать!

31−36 баллов: ты на 5 лет моложе своего паспортного возраста.Иногда ты позволяешь себе небольшие излишества, но быстро приходишь в норму. Если знать меру, то ничего плохого в этом нет.

25−30 баллов: твой паспорт­ный и биологический возраст совпадают.Ты чувствуешь себя на свой возраст. Если хочешь замедлить старение, старайся 3−4 раза в неделю заниматься спортом. Каждый день ешь овощи и фрукты, содержащие витамины-антиоксиданты А, Е и С. Начни спать больше 5−6 ч в сутки.

9 полезных привычек помогут надолго сохранить здоровье
Эти несложные действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы. Сделай их привычными и сохрани здоровье на долгие годы.

24 балла и ниже: ты как минимум на 5 лет старше своего паспортного возраста.Признайся себе: образ жизни, который ты ведешь, далек от совершенства. Поэтому организм стареет быстрее. Посети терапевта и сдай общий и биохимический анализы крови. Не помешает также проверить уровень половых гормонов.


Тест: Узнай реальный возраст своего организма 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Купальники на большую грудь – 28 фото моделей для пышного бюста
Васкулит народные методы лечения
Новый Evolution от Mitsubishi окажется гибридным кроссовером
Стихи к празднику День оценщика
Пять модных курток осени: косухи, ковбои, привет из Девяностых
Как одеваться в Турции
Дэвид Прувэл (David Proval) - фильмы, фото, рост, возраст
30семейных фотографий, накоторых видно, что такое гены
Технология гидроизоляции пола в ванной комнате – от выбора материалов до монтажа
Женские летние брюки сезона 2016 года
Беременность и работа
Актёры сериала Кухня: фото и описания
Решение проблемы тонких волос без объёма: 10 простых вариантов для объемных причесок
Модные кофты свитера осень-зима 2019 новинки фото картинки
Кускус – калорийность, полезные свойства и рецепты